Emotional Freedom Technique (Technique de Libération Emotionnelle)

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L'EFT représente une pratique psycho-corporelle fondée aux États-Unis en 1993 par un ingénieur et praticien en Programmation Neuro-Linguistique Gary Graig .

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 L'EFT a pour but d’alléger les souffrances émotionnelles et psychologiques des personnes. Elle se pratique par l'entretien thérapeutique et la stimulation de points situés sur le trajet des méridiens répertoriés par la médecine chinoise, d’où cette appellation de technique dite « méridienne ».

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Programmation Neuro-Linguistique

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C'est un ensemble de techniques de communication, utilisables et utilisées dans toutes les sphères relationnelles (personnelle et professionnelle) afin d’améliorer son rapport aux autres, mieux les comprendre et mieux se faire comprendre.

 Un outil thérapeutique et de Coaching, applicable en relation d’aide par les thérapeutes ainsi qu’individuellement et en toute autonomie par soi-même, aidant à se libérer de ses comportements limitants pour en adopter de plus aidants et à atteindre ses objectifs.

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 La définition officielle de la PNL est la suivante : c’est « l’étude de la structure de notre expérience subjective ».

 

  « Ce qu’un homme peut faire, un autre le peut aussi »

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Techniques Respiratoires

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La respiration étant toujours à notre portée, ces exercices une fois maîtrisés nous remettent à l'équilibre émotionnel, nous sortent d'une émotion négative ou facilitent l'endormissement.